運動がもたらす肌への効果

日頃から、定期的に運動はしていますか？

汗をかくことは、身体はもちろん、肌にとっても良いことです。なぜなら、汗をかくということは、体内の不要な成分が身体の外に排出されるからです。

さらに、生活の中に運動を取り入れると、新陳代謝も高まり、血液循環もよくなり、皮膚の機能が活発になることで、肌のターンオーバーが整います。

しかし、汗をかいた時に本来流れ出るはずの汚れが、皮脂などと合わさって毛穴に留まってしまい、放っておくと角栓になり、毛穴の汚れは、黒ずみとなり、ニキビを引き起こすこともあります。

本来、お肌によいとされる汗をかくことが、逆効果にならないためにも、汗をかいたあとは、洗顔、保湿等の基本的なスキンケアを心がけましょう。ただし、ゴシゴシ洗いは避けましょう！！

もちろん、定期的な運動は肌だけではなく、健康にも良いものです。最近、少しお腹が出てきてしまったり、運動をして汗をかいていないのであれば、まずは、無理せず、ウォーキングなど出来る範囲から始めてはいかがでしょうか。

シミの無い肌と、若々しさのある健康な男性になるためにも、適度な運動も心がけましょう。ついでに、 割れた腹筋も手に入れちゃいましょう！

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睡眠がもたらす肌への効果

健康には十分な睡眠は不可欠です。そして、もちろん、綺麗な肌を手に入れるには睡眠が必要です。睡眠と肌は密接な関わりがあります。質の良い睡眠を取ることで、シミやシワを寄せ付けない肌づくりをすることできます。ここでは、睡眠がもたらす肌への効果について解説します。

紫外線対策でシミ予防

紫外線は、シミの原因になるし、何となく肌には良くないということはわかっているけど、正直ちゃんと理解していない方も多いのでは？シミ取り化粧品の使用と同時にシミの天敵である紫外線対策をしっかり行う事が重要です。ここでは、紫外線について詳しく解説します。

ビタミンでシミとシワ予防

ビタミンは肌に良く、シミやシワ予防にも効果的です。毎日の食事でビタミンA、C、D、Eなどを十分にとるようにすることが重要です。ここでは、ビタミンの肌への効果や摂取する際の注意点などを解説します。

食事の仕方でシミ予防

シミ予防は、スキンケアだけではありません。シミやシワの無い肌をつくるにはバランスのとれた食事も重要です。食生活を見直すことで、肌だけではなく、気になるポッコリお腹ともバイバイできるかもしれません。ここでは、健康にも良く、肌を内側から美しくする食事の仕方について解説します。

毛穴ケア

シミ予防をしていると鏡で顔を見る機会も多いのではないでしょうか。シミも気になるけど、同時に毛穴も気になりませんか？特に鼻の毛穴の黒ずみや頬の毛穴など。毛穴を消すことは大変ですが、綺麗にしたり目立たなくすることは努力次第で可能です。ここでは毛穴ケアについてご紹介します。

夏のスキンケア

日差しが気になる夏。「男なら日焼け」なんて考えているメンズもいらっしゃるかもしれません。ただ、夏の紫外線は強く、1時間外にいるだけで真っ赤になってしまうこともあります。肌への負担を考えると日焼けはしない方がいいですが、働き盛りの男性にとっては難しいですよね。そんなメンズのために夏のスキンケアをご紹介します。夏のスキンケアでイケメン肌に！

ヒゲ対策

男性も年齢を重ねると気になるのが、シミ、シワです。その他にも毎日の日課となっているヒゲ対策も気になるところ。やはり清潔感を保つためにもヒゲを整える必要もありますが、髭剃りで肌も荒れてしまいます。今回は、お試し企画として髭を抜いてみましたので、その報告と対策をご紹介します。

冬のスキンケア

冬の季節のスキンケアは何といっても保湿です。寒さで肌はカサカサ状態。こんな季節にしっかり保湿をしてあげないと、慢性的な乾燥・敏感肌になってしまうこともあります。紫外線量が少ない冬にシミ対策をしてあげて、一年中、素敵なイケメン肌を保ちましょう！

顔のたるみ

シミやシワと同じくらい気にあるのが顔のたるみです。顔のたるみによって、老けて見えてしまうこともあります。たるみをすべて無くすことは難しいですが、たるみを目立たなくすることは可能です。ここではたるみの原因を知って、その解消法について解説します。顔のたるみを目立たなくして、イケメンズになりましょう。

スキンケアの習慣化 その1

シミ取り化粧品の効果が上がっても、スキンケアが習慣化されていないと、残念な結果になってしまいます。でも、メンズからの意見としては、「面倒くさい」なのです。そこでここでは、その「面倒くさい」を打破するためのスキンケアの習慣かについてご紹介します。

スキンケアの習慣化 その2

スキンケアの習慣化させるためのもう一つの方法は、「休憩ついでのスキンケア」です。男性からするとスキンケアは、何となく面倒と思ってしまいがちですが、その面倒臭さを出来るだけ和らげるのが「休憩ついで」でスキンケアをすることなのです。